full screen background image
Search
4 апреля 2020
  • :
  • :

Ужин легче легкого: спринг-роллы с креветками

Эти роллы – прямой и ясный ответ на вопрос «что бы такое съесть, чтобы похудеть»? Минимум калорий, максимум пользы и готовятся просто и быстро. Для начинки можно использовать креветки или крабовые палочки, отварное мясо птицы и вообше все, что угодно!

  • Количество

    порций2

  • Время

    приготовления 45мин.

Ингредиенты

Лапша рисовая 120 Граммов
Соус рыбный 1/3 Стакана
Соус соевый 1/3 Стакана
Масло кунжутное 2 Столовые ложки
Морковь 2 Штуки
Креветки отварные 300 Граммов
Сок лимона 2 Чайные ложки
Яблоко зеленое 1 Штука
Мята свежая 1 Пучок
Бумага рисовая 12 Штук

Добавить в книгу рецептов Распечатать Способ приготовления

  • В небольшой миске смешайте рыбный и соевый соусы, уксус, кунжутное масло, сахар, чеснок и 1/4 ст. воды.

  • Рисовую лапшу залейте кипятком и оставьте на 3–4 минуты, затем слейте воду.

  • Морковь и яблоко нарежьте тонкой соломкой.

  • Наполните теплой водой глубокую тарелку или форму для выпечки. Расстелите на столе кухонное полотенце.

  • Поместите в воду лист рисовой бумаги на 30 секунд, переложите на полотенце.

  • В центр выложите немного рисовой лапши, моркови и яблока, зелень и половинки креветок. Сверните в виде блинчика. Готовые роллы разрежьте пополам, подавайте с соусом.

  • Источник




    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *